仕事とヘルスケア– category –

「夕方になると靴がきつくてパンパン……」 「デスクワーク中に、ふと手足がしびれるような違和感がある」 そんな悩み、ありませんか？ 毎日一生懸命、画面に向かってクリエイティブな活動を続けていると、体は私たちが気づかないうちにSOSを出していること...

「肩が凝ってくると、必ずといっていいほど頭痛もセットでやってくる」 「マッサージを受けても、その場しのぎですぐに痛みがぶり返してしまう……」 クリエイターや自己実現を目指してデスクに向かう方にとって、この肩こり・頭痛のセットは、創作の意欲を...

「週末にしっかり休んだはずなのに、月曜からひどい疲労感がある」 「マルチタスクを求められると、頭が真っ白になって動けなくなる……」 自己実現を目指して、やりたいことに向かって走っているはずなのに、どうしても体がついてこない。そんなとき、「自...

「お腹の調子が悪いと、どうしても思考がネガティブになってしまう」 「食後にひどく眠くなったり、胃がもたれたりして、午後の仕事に集中できない……」 自己実現に向けてクリエイティブな活動をしていると、つい作業に没頭して食事をおろそかにしたり、不...

「大事な作業があるときに限って、ズキズキと頭痛がしてくる……」 「デスクワークが続くと、締め付けられるような痛みで仕事が手につかない」 クリエイターやフリーランスの方にとって、頭痛は集中力を奪う最大の敵です。「気合で乗り切ろう」と思えば思う...

「やらなきゃいけないことがあるのに、布団に入ると脳が冴えてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、朝からひどい睡眠不足を感じる……」 新しいアイデアを形にしようと奮闘するクリエイターや、自己実現に向けて走り続ける方にとって、夜の時間は本来「自分...

「冬だけでなく、夏も冷房で手足 冷えるのが辛くて作業が捗らない……」 「冷え性のせいで体がこわばり、新しいアイデアを出そうとしても思考までカチコチになってしまう気がする」 パソコン作業中、指先が氷のように冷たくてキーボードが思うように打ちにく...

「椅子に座り続けていると、夕方には腰が固まって立ち上がれない」 「湿布を貼ったりマッサージに行ったりしても、数日後にはまた重い腰痛が戻ってくる……」 デスクワークを主とする個人クリエイターにとって、腰痛の悩みは切実です。創作活動に没頭し、最...

「朝から肩が重くて、仕事に集中できない……」 「マッサージに行っても、その場しのぎですぐにぶり返してしまう」 個人クリエイターやデスクワーク中心の働き方をしている方にとって、肩こりは避けて通れない悩みのひとつかもしれません。しかし、その「慢...

「生理前になると、どうしてもイライラが抑えきれず、チームメンバーやクライアントへの返信が攻撃的になってしまう…」 「体が鉛のように重だるくて、仕事の納期が目の前に迫っているのに、どうしてもPCの前に座り続けることができない」 女性クリエイター...

「毎日頑張っているけれど、どこか心の奥底に違和感がある」 「同僚は軽々とこなしていることが、自分にはひどく苦痛に感じる……」 そんなとき、「自分に根性がないからだ」「努力が足りないせいだ」と自分を責めて諦めていませんか？ もしかしたら、その苦...

「毎日、タスクリストが埋まっていないと不安」「メールの返信だけで午前中が終わってしまう……」 もしあなたが今、そんな仕事の詰め込みすぎでパンク寸前なら、それは単なる時間管理の問題ではなく、東洋医学でいう「脾（ひ）」が悲鳴を上げているサインか...

「さっきまで調子よく作業していたのに、ふとした瞬間に急に大きな不安に襲われる」 「SNSで流れてくる他人の成功報告を見て、自分だけが取り残されているような猛烈な焦りを感じる」 そんな風に、仕事中にふとメンタルが不安定になってしまうことはありま...

「目覚まし時計を何度も止めてしまう」「ようやく起き上がっても、仕事に取り掛かるまで何時間もかかる」 そんな朝を迎えて、自分を責めてしまったことはありませんか？「周りのみんなはテキパキ動いているのに、どうして自分だけこんなにエンジンがかから...

「仕事のことが気になって、布団に入っても目が冴えてしまう」 「特定の人と話すだけで動悸がしたり、些細な一言にひどく傷ついたりする……」 夜になっても仕事のストレスから解放されず、静まり返った部屋で一人、漠然とした焦燥感に襲われることはありま...

「会議中、誰かの不機嫌そうな顔を見て、心臓がチクッとするような不安に襲われる」 「言いたいことはあるのに、喉の奥で言葉が詰まって、結局周りに合わせてしまう」 仕事中、上司や同僚の機嫌の波に合わせるように慎重に言葉を選び、神経をすり減らして...

「どうしてあんなにトゲのある言い方をしてしまったんだろう……」 一日の終わりに一人で振り返って、自分の未熟さに自己嫌悪を抱いてしまうことはありませんか？ささいな一言にカチンときたり、いつもなら流せるはずの同僚の癖に無性に腹が立ったり。そんな...

「夜になると異常にやる気が出て制作に没頭するけれど、翌朝は燃え尽きたように動けない」 「一度火がつくと寝食を忘れて活動するが、数日経つと急にイライラして投げ出したくなる」 「常に何かに追われているような焦りがあり、リラックスして過ごすのが...

「さっきまでやる気に満ち溢れていたのに、ちょっとした一言で急に奈落の底に突き落とされたような気分になる」 「生理前でもないのに、理由もなくイライラしたり、急に悲しくなって涙が出てきたりする」 「感情の起伏が激しすぎて、自分でも自分の機嫌が...

「AIを使って新しいコンテンツを作りたいけれど、どのツールから手をつければいいか決められない」 「クライアントへの提案、A案とB案のどちらが最適か悩み続けて、気づけば半日が過ぎていた」 「人生を変えたいと思っているのに、結局いつも現状維持を選...

「朝、目覚まし時計が鳴っても身体が鉛のように重い……」 「午前中からあくびが止まらず、仕事に集中できない」 「やる気ないわけではないのに、どうしても最初の一歩が踏み出せない」 そんな風に、毎日「気力が出ない」自分を責めていませんか？ 現代社会...

「さっきまで調子よく作業していたのに、急に糸が切れたように無気力になった」 「メール一通返すのが、山を登るくらいの大変なことに思える」 「仕事ストレスを感じると、頭がぼーっとして何も考えられなくなる」 クリエイターやフリーランスの方にとって...