慢性的な疲労感…気虚タイプの体質と仕事選び

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「週末にしっかり休んだはずなのに、月曜からひどい疲労感がある」「マルチタスクを求められると、頭が真っ白になって動けなくなる……」

自己実現を目指して、やりたいことに向かって走っているはずなのに、どうしても体がついてこない。そんなとき、「自分は根性がないのではないか」と責めてしまうことはありませんか？

もし、あなたが日常的に疲れやすさを感じているなら、それは東洋医学でいう「気虚（ききょ）」という体質が影響しているかもしれません。今回は、エネルギー不足のサインを見逃さず、自分らしく「魂の仕事（ソウルワーク）」を楽しむための知恵をご紹介します。

気虚（ききょ）：エネルギーのバッテリーが小さい状態

東洋医学では、私たちが元気に活動し、思考し、感情を動かすためのすべての源となるエネルギーを「気（き）」と呼びます。この「気」が不足している、あるいはうまく作れずにスカスカになってしまっている状態を「気虚（ききょ）」と言います。

気虚タイプの方は、生まれ持った性質、あるいはこれまでの生活習慣によって、エネルギーのバッテリー容量が周囲の人よりも少しコンパクトである、とイメージしてみてください。最新のハイスペックなスマホでも、バッテリー容量が少なければ、重いアプリ（過度なタスク）を動かせばすぐに電池が切れてしまいますよね。それと同じことが、あなたの身体の中でも起きているのです。

そのため、以下のような状況で、他の人よりもずっと早く疲労感という名のバッテリー切れを感じやすくなります。

長時間勤務と持続力の限界：
一定のハイパフォーマンスを長時間キープするのが苦手です。最初は元気にこなせていても、数時間を過ぎると急激に集中力が途切れ、鉛のようなだるさが全身を襲うことがあります。これは、ガソリンが空っぽの状態で無理にアクセルを踏んでいるような状態です。
マルチタスクによるエネルギーの分散：
東洋医学では、意識を向ける場所一つひとつに「気」が飛んでいくと考えます。一度に多くの情報を処理したり、複数の案件を同時進行させようとすると、気が四方八方に分散してしまい、結果として凄まじいスピードで消耗が進みます。
人混みや社交による「気」の消耗：
気虚の方は、外部の刺激を跳ね返す「衛気（えき）」というバリアのような気も弱まりがちです。他人の感情や場のエネルギーに非常に敏感で、ただ外出して人混みを歩くだけで、目に見えない穴から気が漏れ出していくように疲弊してしまうことがあるようです。

これは決して欠点や弱さではありません。むしろ、少ないエネルギーで効率よく物事を進めようとする、あなた独自の省エネで繊細な特性なのです。自分のバッテリーの正確なサイズを知ることは、自分を責めるのをやめ、より賢く、そして幸せに働くための第一歩となります。