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長時間座ることで下半身がむくむ…東洋医学的原因とケア法
クリエイターやエンジニアにとって、没頭して作業を続ける時間は至福であると同時に、体への大きな負荷となる「宿命」でもあります。 ふと立ち上がった瞬間、自分の足のあまりの重さに驚いたことはありませんか？ 「足がジンジンと重だるい」「靴が食い込... -
季節の変わり目に体調崩す…肝・脾のバランスと仕事の適応力
春先の理由なき焦燥感、梅雨時の鉛のような体、秋口にふと立ち止まってしまう孤独感……。季節の変わり目、東洋医学でいう「土用（どよう）」の時期や、気圧・気温が乱高下するタイミングで、決まったパターンの不調に悩まされてはいませんか？ 「プロならど... -
腰痛と精神疲労の深い関係：腎虚・心虚タイプ
「重いものを持ったわけでもないのに、なんとなく腰が重い……」 「締め切りや将来のことを考えると、急に体がだるくなり、腰に違和感が出る」 クリエイターやフリーランスにとって、腰痛は避けて通れない職業病のように思われがちです。しかし、レントゲン... -
肩甲骨まわりのこわばり…肝・胆の気の滞り
ふとした瞬間に肩を回すと「ゴリゴリ」と不穏な音がする。 背中に一枚の硬い板が張り付いているようで、呼吸が浅く、常に急かされているような気がする。 クリエイティブな活動に没頭するほど、多くの表現者がこの「背中の鎧」に悩まされます。しかし、こ... -
目の疲れ・ドライアイ…肝・腎の影響と仕事のパフォーマンス
デジタルデバイスが表現の主戦場である現代のクリエイターにとって、目は最も酷使され、かつ最も代えのきかない「感性の入り口」です。 「夕方になると画面の文字がかすんで見える」 「目が乾いてショボショボし、モニターの光が刺さるように痛い」 こうし... -
手足のしびれやむくみ…腎虚タイプの働き方改善
「夕方になると靴がきつくてパンパン……」 「デスクワーク中に、ふと手足がしびれるような違和感がある」 そんな悩み、ありませんか？ 毎日一生懸命、画面に向かってクリエイティブな活動を続けていると、体は私たちが気づかないうちにSOSを出していること... -
肩こりと頭痛がセットで出る…肝・胆・腎のバランス
「肩が凝ってくると、必ずといっていいほど頭痛もセットでやってくる」 「マッサージを受けても、その場しのぎですぐに痛みがぶり返してしまう……」 クリエイターや自己実現を目指してデスクに向かう方にとって、この肩こり・頭痛のセットは、創作の意欲を... -
慢性的な疲労感…気虚タイプの体質と仕事選び
「週末にしっかり休んだはずなのに、月曜からひどい疲労感がある」 「マルチタスクを求められると、頭が真っ白になって動けなくなる……」 自己実現を目指して、やりたいことに向かって走っているはずなのに、どうしても体がついてこない。そんなとき、「自... -
胃腸の不調で仕事に集中できない…脾虚・肝気鬱結との関係
「お腹の調子が悪いと、どうしても思考がネガティブになってしまう」 「食後にひどく眠くなったり、胃がもたれたりして、午後の仕事に集中できない……」 自己実現に向けてクリエイティブな活動をしていると、つい作業に没頭して食事をおろそかにしたり、不... -
慢性的な頭痛が仕事に影響…肝の気滞と体質の関係
「大事な作業があるときに限って、ズキズキと頭痛がしてくる……」 「デスクワークが続くと、締め付けられるような痛みで仕事が手につかない」 クリエイターやフリーランスの方にとって、頭痛は集中力を奪う最大の敵です。「気合で乗り切ろう」と思えば思う... -
夜眠れない…睡眠不足と腎・心の関係：脳と身体の「冷却システム」を再起動する
「やらなきゃいけないことがあるのに、布団に入ると脳が冴えてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、朝からひどい睡眠不足を感じる……」 新しいアイデアを形にしようと奮闘するクリエイターや、自己実現に向けて走り続ける方にとって、夜の時間は本来「自分... -
冷え性で手足がつらい…東洋医学から見る仕事のパフォーマンス低下
「冬だけでなく、夏も冷房で手足 冷えるのが辛くて作業が捗らない……」 「冷え性のせいで体がこわばり、新しいアイデアを出そうとしても思考までカチコチになってしまう気がする」 パソコン作業中、指先が氷のように冷たくてキーボードが思うように打ちにく... -
腰痛が慢性化…デスクワーク×東洋医学の腰の健康
「椅子に座り続けていると、夕方には腰が固まって立ち上がれない」 「湿布を貼ったりマッサージに行ったりしても、数日後にはまた重い腰痛が戻ってくる……」 デスクワークを主とする個人クリエイターにとって、腰痛の悩みは切実です。創作活動に没頭し、最... -
慢性的な肩こりと仕事のパフォーマンス低下：東洋医学で原因を探る
「朝から肩が重くて、仕事に集中できない……」 「マッサージに行っても、その場しのぎですぐにぶり返してしまう」 個人クリエイターやデスクワーク中心の働き方をしている方にとって、肩こりは避けて通れない悩みのひとつかもしれません。しかし、その「慢... -
生理前の体調不良が仕事に影響…東洋医学で体質タイプ別対策
「生理前になると、どうしてもイライラが抑えきれず、チームメンバーやクライアントへの返信が攻撃的になってしまう…」 「体が鉛のように重だるくて、仕事の納期が目の前に迫っているのに、どうしてもPCの前に座り続けることができない」 女性クリエイター... -
「本当は今の仕事が合ってない？」東洋医学で見る“適職の五性格”診断
「毎日頑張っているけれど、どこか心の奥底に違和感がある」 「同僚は軽々とこなしていることが、自分にはひどく苦痛に感じる……」 そんなとき、「自分に根性がないからだ」「努力が足りないせいだ」と自分を責めて諦めていませんか？ もしかしたら、その苦... -
仕事が詰め込まれすぎてパンク寸前。東洋医学で見る「脾」の限界とメンタル不調の前兆
「毎日、タスクリストが埋まっていないと不安」「メールの返信だけで午前中が終わってしまう……」 もしあなたが今、そんな仕事の詰め込みすぎでパンク寸前なら、それは単なる時間管理の問題ではなく、東洋医学でいう「脾（ひ）」が悲鳴を上げているサインか... -
仕事中に突然落ち込む：陰虚が招く“メンタルの乾き”
「さっきまで調子よく作業していたのに、ふとした瞬間に急に大きな不安に襲われる」 「SNSで流れてくる他人の成功報告を見て、自分だけが取り残されているような猛烈な焦りを感じる」 そんな風に、仕事中にふとメンタルが不安定になってしまうことはありま... -
朝から気力が出ない：働く人の「気虚」セルフチェック
「目覚まし時計を何度も止めてしまう」「ようやく起き上がっても、仕事に取り掛かるまで何時間もかかる」 そんな朝を迎えて、自分を責めてしまったことはありませんか？「周りのみんなはテキパキ動いているのに、どうして自分だけこんなにエンジンがかから... -
夜の不安と職場の人間関係に疲れたあなたへ。東洋医学で潤いを取り戻し「自分軸」で働く方法
「仕事のことが気になって、布団に入っても目が冴えてしまう」 「特定の人と話すだけで動悸がしたり、些細な一言にひどく傷ついたりする……」 夜になっても仕事のストレスから解放されず、静まり返った部屋で一人、漠然とした焦燥感に襲われることはありま... -
職場で顔色を伺い本音が言えないあなたへ。東洋医学で紐解く「自分軸」を取り戻す働き方
「会議中、誰かの不機嫌そうな顔を見て、心臓がチクッとするような不安に襲われる」 「言いたいことはあるのに、喉の奥で言葉が詰まって、結局周りに合わせてしまう」 仕事中、上司や同僚の機嫌の波に合わせるように慎重に言葉を選び、神経をすり減らして... -
職場のイライラは性格のせいじゃない？「肝」を整えて穏やかな自分を取り戻す方法
「どうしてあんなにトゲのある言い方をしてしまったんだろう……」 一日の終わりに一人で振り返って、自分の未熟さに自己嫌悪を抱いてしまうことはありませんか？ささいな一言にカチンときたり、いつもなら流せるはずの同僚の癖に無性に腹が立ったり。そんな...
