メンタルヘルス– tag –

「夜になると異常にやる気が出て制作に没頭するけれど、翌朝は燃え尽きたように動けない」 「一度火がつくと寝食を忘れて活動するが、数日経つと急にイライラして投げ出したくなる」 「常に何かに追われているような焦りがあり、リラックスして過ごすのが...

「さっきまでやる気に満ち溢れていたのに、ちょっとした一言で急に奈落の底に突き落とされたような気分になる」 「生理前でもないのに、理由もなくイライラしたり、急に悲しくなって涙が出てきたりする」 「感情の起伏が激しすぎて、自分でも自分の機嫌が...

「AIを使って新しいコンテンツを作りたいけれど、どのツールから手をつければいいか決められない」 「クライアントへの提案、A案とB案のどちらが最適か悩み続けて、気づけば半日が過ぎていた」 「人生を変えたいと思っているのに、結局いつも現状維持を選...

「朝、目覚まし時計が鳴っても身体が鉛のように重い……」 「午前中からあくびが止まらず、仕事に集中できない」 「やる気ないわけではないのに、どうしても最初の一歩が踏み出せない」 そんな風に、毎日「気力が出ない」自分を責めていませんか？ 現代社会...

「さっきまで調子よく作業していたのに、急に糸が切れたように無気力になった」 「メール一通返すのが、山を登るくらいの大変なことに思える」 「仕事ストレスを感じると、頭がぼーっとして何も考えられなくなる」 クリエイターやフリーランスの方にとって...

「午前中だけで体力を使い果たし、午後は机の前でボーッとしてしまう」 「ちょっとした会議や打ち合わせだけで、どっと疲れて寝込んでしまう」 「やる気はあるのに、身体がついてこなくて集中できない自分にイライラする」 個人クリエイターやAIを活用して...

「布団に入っても、昼間の仕事のことが頭から離れず目が冴えてしまう」 「身体はクタクタなのに、脳だけが異常に興奮していて眠れない」 「やっと眠れても、ちょっとした物音で目が覚めてしまい、朝から頭が重い」 個人クリエイターや、常に新しいアイデア...

「仕事でミスをすると、数日間はずっとそのことを引きずって落ち込み続けてしまう」 「他人と自分を比べては『自分なんて……』と卑下し、自信が持てない」 「新しいことに挑戦しようと思っても、失敗するのが怖くて足がすくんでしまう」 クリエイターとして...

「映画や小説ですぐに泣いてしまう」 「仕事でちょっと注意されただけで、涙が溢れてきて困る」 「自分はHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）かもしれない、この性質は仕事に向いていないのでは？」 そんな風に「涙もろい」自分を、メンタルが弱い、...

「タスクが積み上がりすぎて、何から手をつければいいか分からずパニックになる」 「メール一通返すのにも、異常に時間がかかってしまう」 「普段なら簡単にできる判断が、今日に限っては全くできず、ただ時間だけが過ぎていく」 仕事で、例えば、個人クリ...

「やらなきゃいけない仕事があるのに、どうしても集中できない……」 「朝から体が重くて、やる気がおきない……」 個人クリエイターとして活動していたり、新しい自己実現に向けて走っていたりすると、ふとこうした「心と体のガス欠」を感じることはありませ...

「人前で発表すると思うと、数日前から心臓がバクバクして眠れない」 「クライアントへの電話やメール送信のボタンを押す手が震えてしまう」 「自分なんかが、こんなすごいプロジェクトに参加してもいいのだろうか……と、常に自信がない」 新しいことに挑戦...