中医学・東洋医学– tag –

「肩が凝ってくると、必ずといっていいほど頭痛もセットでやってくる」 「マッサージを受けても、その場しのぎですぐに痛みがぶり返してしまう……」 クリエイターや自己実現を目指してデスクに向かう方にとって、この肩こり・頭痛のセットは、創作の意欲を...

「週末にしっかり休んだはずなのに、月曜からひどい疲労感がある」 「マルチタスクを求められると、頭が真っ白になって動けなくなる……」 自己実現を目指して、やりたいことに向かって走っているはずなのに、どうしても体がついてこない。そんなとき、「自...

「お腹の調子が悪いと、どうしても思考がネガティブになってしまう」 「食後にひどく眠くなったり、胃がもたれたりして、午後の仕事に集中できない……」 自己実現に向けてクリエイティブな活動をしていると、つい作業に没頭して食事をおろそかにしたり、不...

「大事な作業があるときに限って、ズキズキと頭痛がしてくる……」 「デスクワークが続くと、締め付けられるような痛みで仕事が手につかない」 クリエイターやフリーランスの方にとって、頭痛は集中力を奪う最大の敵です。「気合で乗り切ろう」と思えば思う...

「やらなきゃいけないことがあるのに、布団に入ると脳が冴えてしまう」 「夜中に何度も目が覚めて、朝からひどい睡眠不足を感じる……」 新しいアイデアを形にしようと奮闘するクリエイターや、自己実現に向けて走り続ける方にとって、夜の時間は本来「自分...

「冬だけでなく、夏も冷房で手足 冷えるのが辛くて作業が捗らない……」 「冷え性のせいで体がこわばり、新しいアイデアを出そうとしても思考までカチコチになってしまう気がする」 パソコン作業中、指先が氷のように冷たくてキーボードが思うように打ちにく...

「椅子に座り続けていると、夕方には腰が固まって立ち上がれない」 「湿布を貼ったりマッサージに行ったりしても、数日後にはまた重い腰痛が戻ってくる……」 デスクワークを主とする個人クリエイターにとって、腰痛の悩みは切実です。創作活動に没頭し、最...

「朝から肩が重くて、仕事に集中できない……」 「マッサージに行っても、その場しのぎですぐにぶり返してしまう」 個人クリエイターやデスクワーク中心の働き方をしている方にとって、肩こりは避けて通れない悩みのひとつかもしれません。しかし、その「慢...

「生理前になると、どうしてもイライラが抑えきれず、チームメンバーやクライアントへの返信が攻撃的になってしまう…」 「体が鉛のように重だるくて、仕事の納期が目の前に迫っているのに、どうしてもPCの前に座り続けることができない」 女性クリエイター...

「毎日頑張っているけれど、どこか心の奥底に違和感がある」 「同僚は軽々とこなしていることが、自分にはひどく苦痛に感じる……」 そんなとき、「自分に根性がないからだ」「努力が足りないせいだ」と自分を責めて諦めていませんか？ もしかしたら、その苦...

「毎日、タスクリストが埋まっていないと不安」「メールの返信だけで午前中が終わってしまう……」 もしあなたが今、そんな仕事の詰め込みすぎでパンク寸前なら、それは単なる時間管理の問題ではなく、東洋医学でいう「脾（ひ）」が悲鳴を上げているサインか...

「さっきまで調子よく作業していたのに、ふとした瞬間に急に大きな不安に襲われる」 「SNSで流れてくる他人の成功報告を見て、自分だけが取り残されているような猛烈な焦りを感じる」 そんな風に、仕事中にふとメンタルが不安定になってしまうことはありま...

「目覚まし時計を何度も止めてしまう」「ようやく起き上がっても、仕事に取り掛かるまで何時間もかかる」 そんな朝を迎えて、自分を責めてしまったことはありませんか？「周りのみんなはテキパキ動いているのに、どうして自分だけこんなにエンジンがかから...

「仕事のことが気になって、布団に入っても目が冴えてしまう」 「特定の人と話すだけで動悸がしたり、些細な一言にひどく傷ついたりする……」 夜になっても仕事のストレスから解放されず、静まり返った部屋で一人、漠然とした焦燥感に襲われることはありま...

「会議中、誰かの不機嫌そうな顔を見て、心臓がチクッとするような不安に襲われる」 「言いたいことはあるのに、喉の奥で言葉が詰まって、結局周りに合わせてしまう」 仕事中、上司や同僚の機嫌の波に合わせるように慎重に言葉を選び、神経をすり減らして...

「どうしてあんなにトゲのある言い方をしてしまったんだろう……」 一日の終わりに一人で振り返って、自分の未熟さに自己嫌悪を抱いてしまうことはありませんか？ささいな一言にカチンときたり、いつもなら流せるはずの同僚の癖に無性に腹が立ったり。そんな...

「やらなきゃいけないのに、どうしても身体が重くて動かない」 「あんなに情熱的だったのに、最近はやる気スイッチがどこにあるのかさえ分からない」 個人クリエイターにとって「モチベーション」は永遠の課題です。多くの人は、動けない自分を「精神力の...

「やらなきゃいけないのに、どうしても身体が動かない」 「かつてはあんなに情熱的だったのに、やる気スイッチがどこにあるのか分からなくなってしまった」 個人クリエイターとして活動していると、自力でエンジンをかける難しさに直面することがあります...

「最近、なぜかイライラしやすくて自己嫌悪に陥る」 「ストレスが溜まっているはずなのに、自分が何に疲れているのか分からない」 個人クリエイターとして活動していると、どうしてもオンとオフの境界が曖昧になり、気づかないうちにストレスを溜め込んで...

「AかBか……頭で考えても、どちらが正しいのか答えが出ない」 「決めたはずなのに、なぜか心がざわついて落ち着かない」 重大な意思決定をしようとする時、私たちはつい「頭（論理）」だけで答えを出そうとしがちです。しかし、私たちの顕在意識が認識する...

「今日も結局、予定していたタスクが半分も終わらなかった」 「自分よりもすごいクリエイターを見て、落ち込んでしまう」 私たちは、どうしても「できていないこと」ばかりに目が向きがちです。特に一人で活動する個人クリエイターにとって、自己承認がで...

「なぜか最近、些細なことで怒りっぽくなっている」 「不安で胸がザワザワして、仕事が手につかない」 感情の変化は、単なる気の持ちようではなく、実はあなたの身体の「内臓（五臓六腑）」からのメッセージかもしれません。中医学（東洋医学）の世界では...